Une nouvelle offre dans votre club... Le HANDFIT

Une nouveauté cette année...

Venir participer à des séances de Hand Fit, c'est venir pratiquer une activité physique, en groupe, en recherchant le bien être dans une optique d'échanges et de convivialité.
Une séance dure une heure durant laquelle vous sera proposé des exercices tels que :
     - échauffement musculaire,
     - souplesse,
     - travail des articulations (principalement chevilles, genoux, hanches et épaules)
     - cardio training
     - motricité, équilibre et renforcement musculaire

Pour découvrir cette nouvelle discipline, nous vous invitons à une séance découverte le lundi soir au petit gymnase de St Bonnet, de 20h à 21h.

Pour un premier aperçu de cette discipline: https://youtu.be/rDlxm9tRuoY