Bonjour à tous,
Après un mois et demi de repos bien mérité, d'apéro, de glaces, de siestes, de console, de moments de flemme en tout genre, il est temps de s'y remettre. Afin d'éviter les blessures, je vous propose une petite reprise physique en extérieur les lundis et mercredis 19, 21, 26 et 28 août devant(et pas dans) le gymnase à 18 h.
Prévoir les baskets d'extérieur et la gourde.
Au programme, course, gainage, renfort, étirements.
Si, d'ici-là, certains veulent attaquer, n'hésitez pas. Vingt minutes de footing ne peuvent pas faire de mal.
A bientôt.
Caro